The smart Trick of como calmar la ansiedad That Nobody is Discussing
Un estudio demostró que las personas que masticaron goma de mascar tenían un mayor sentido de bienestar y menor estrés.Resumen Prioriza qué necesitas hacer y date tiempo para hacerlo. Llevar un Regulate de tu lista de pendientes puede ayudar a evitar el estrés relacionado con la postergación.Consiste en enfocar la atención en el momento pres